Il Pilates è una ginnastica che incoraggia l’uso della mente è per controllare i muscoli, per migliorare le proprie performances, acquisire consapevolezza del respiro e dell’allineamento della colonna vertebrale, rinforzare i muscoli del piano profondo del tronco, con un programma di esercizi che si concentrano sui muscoli posturali.
Il Benessere Psicofisico è:
Ginnastica Antalgica (contro il dolore);
Antistress (rilassamento e benessere fisico);
Compensatoria allo stile di vita e ambientale (per essere se stessi, stabilire relazioni, imparare a esprimere emozioni in maniera naturale);
Catartica (emissione e condivisione della storia personale in gruppo);
Strutturale (l’identità e l’io corporeo);
Relazionale (noi esistiamo in quanto corpo tra corpi dinamici).
ORARI FIUMEFREDDO 2017/18
Lunedì – Mercoledì – Venerdì
16.00 – 17.00
INSEGNANTE Urzì Giovanna
ORARI GIARRE 2017/18
Martedì – Giovedì
19.30 – 20.30
INSEGNANTE Dott. Giovanni Maugeri